Rätt hjälp,
på rätt plats

På vårdcentralen betalar du en vanlig patientavgift — ofta runt 200–250 kr beroende på region. Det ingår i det nationella högkostnadsskyddet, så när du nått taket (frikort) är resten gratis det året.

Helt gratis: Barn och ungdomar under 18 år, samt äldre över 85 år. Stödlinjer som Mind och BRIS kostar aldrig något.

Nej, oftast inte. På de flesta hälsocentraler kan du boka direkt till en kurator eller psykolog utan att gå via läkare.

Undantag: om du behöver medicinering, eller en remiss till specialiserad psykiatri (t.ex. för en ADHD-utredning), krävs ett läkarbesök som ett första steg.

Nej. Sjukvården har strikt tystnadsplikt. Din arbetsgivare, skola eller familj kan aldrig se din journal eller få reda på att du sökt hjälp — det är förbjudet enligt lag.

Du kan själv läsa din journal när du vill via 1177.se. Vänder du dig till en stödlinje som Självmordslinjen är du helt anonym — de frågar inte ens efter ditt namn.

Enligt den svenska vårdgarantin har du rätt till en medicinsk bedömning på din vårdcentral inom 3 dagar.

Om du får en remiss till specialiserad psykiatri är målet att du ska få tid inom 90 dagar. Väntetiderna varierar dock mellan regioner — i vissa delar av landet är det kortare, i andra längre.

Tre olika yrkesroller — alla hjälper, men på olika sätt:

• Kurator / Samtalsterapeut — ger stödjande samtal vid kriser, stress eller lättare nedstämdhet. Enklast att komma i kontakt med.
• Psykolog — specialist på beteende och samtalsbehandling, t.ex. KBT, vid mer uttalade psykiska besvär.
• Psykiatriker — läkare som är specialist på psykiska sjukdomar. Den enda av de tre som kan skriva ut mediciner.